文/吳清源
「醫師,我的手乾乾的,摸起來好粗,還有裂傷,都不敢出去見人。」一位打扮入時的妙齡小姐一走進診間,便伸出手。她的雙手看起來乾燥龜裂,根本無法和她的年齡聯想在一起。
患者說:「自從我開始做美髮工作後,手就變成這樣。看了皮膚科醫師,說是富貴手,擦了藥後,有好了。但是只要一幫客人洗頭,沒多久就又變成這樣,真的有夠煩的。」
門診中,常看到被這種俗稱「富貴手」纏上的患者。多半是常要接觸水或刺激性物質的職業,例如護理人員、美髮業者、廚師或檳榔業者等。
所謂「富貴手」就是一種手部濕疹,它的特徵是由易受刺激的手指皮膚因各種因素,開始逐漸脫皮、乾燥、指紋變淺,若不即時治療,慢慢會延伸至所有指頭,甚至手掌。反覆發作久後,掌面會越來越乾厚,進而形成乾裂狀,令人疼痛不堪。有的民眾如果長期接觸如肥皂、洗碗精、手套等,甚至或食物中大蒜、洋蔥等,都有可能引發這種「富貴手」。
患者皺著眉詢問:「醫師,我的手到底有沒有救?」中醫治療除了根據個人體質用藥,一般以清利濕熱及養血潤燥為主,例如苦參、龍膽草、當歸、地黃等,目的是降低體內過敏反應。另外,也可以擦中藥油膏。
不管中醫或現代醫學都重視預防醫學,任何疾病都以防患於未然為根本,富貴手也是同樣的道理。患者接觸水或刺激性物質時,要注意做好隔離工作,例如可以戴兩層手套(外層戴一般手套,內層戴棉質手套,以保持防水透氣的作用,並防止手汗的刺激),塗護手霜,以保持手部滋潤。
日常生活要放輕鬆,一旦有症狀或症狀嚴重時,立即就醫,相信一定可以變回「奶油桂花手」。
(作者為高雄長庚醫院中醫科系主治醫師)
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這次終於考過了,不會再被別人取笑說我開車是開身份證的,我的老爸都不會在意也不會擔心我是不是有駕照,他都說不用考啦,反正沒那衰被警察抓到,真是的,開了一年都不敢亂跑,現在終於有駕照了,我的心情也安心了~~我要感謝阿明教練(樹德駕訓班),他很好喔!雖然我會開車但是他還很有耐心跟我說明每一個細節,有些教練只會讓你注意考試時的技巧,我的教練會教你出去外面該如何停車,因為考場跟外面是不一樣的,所以還沒考到駕照的同學們!可以去找那位教練喔,我是覺得我這個教練很細心啦,讓你考到駕照不用擔心拿到駕照後不敢在外面開,有些人真的是這樣喔!不過我還是很開心我考到了,一直猛K筆試的書,結果菩薩有保佑,給我的考題很簡單,聽說有些真的超難,還是很開心~~台中駕訓班 樹德駕訓班 台中市駕訓班
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第一天學開車,早上弟弟先去學,然後我下午在過去,中午回到家後,問弟弟今天上什麼?他回答:看影片,這時,我心中有無限的點點點,盡然要我花時間去看影片真是浪費時間,多想趕快學完這些東西!好了,乖學生的我還是乖乖的到駕訓班報到,然後,看影片。之後,我的教練來像我打聲招呼,突然,他問:你有趕時間嗎?我回:沒有!他又說:你要不要試試看,開開看。我想都沒想的說:好ㄚ!!(這比看影片好玩多了~~)然後我就去學了前進,後退,倒車入庫~~沒有我想像中的難麻~~!!反正,來都來了,不如就好好的給他練習!!大小姐我可是抱持著你敢給我開,我就一定開的心情再學習!!整個就是好玩~~~!!!哈哈~~~~~學開車已經兩個星期了,是還滿好玩的........不過同樣的路走了幾遍後,我就會開始感到膩,整個有點誇張~~明明就還沒有很熟!!但就是會膩麻......但已經可以繞著場地走了~~這算是進步吧!!, 雖然我還是有某些點很不熟,應該之後會更好吧!http://www.wretch.cc/blog/crosscat/21410173
今天汽車考筆試,昨天晚上很緊張,因為昨天早上在線上練習的時候,完全沒有及格,原來生病真的會讓人變笨,眼睛和頭腦都不靈光,後來有些題目我昨天晚上在看過後,覺得自己怎麼選錯,不然就是明明我確定了答案,但我滑鼠點得是另一個答案,整個就是神經錯亂,害我昨晚到今天早上都很忐忑不安,昨天,老媽問我:準備好了沒?線上練習都有過嗎?我說:有的有,有的沒有。她說:那怎麼辦?我說:能怎麼辦?我也不知道,她又說:筆試和路考你覺得哪個簡單?我想都沒有想就說:路考畢竟我花了一個月的時間在練習,總是比較熟悉筆試的題目哩,最讓我頭痛的就是罰多少錢!罰幾個月之類的東西,搞得我頭的花了…….早上,當然我和弟弟準備要去考試,當然,是弟弟載我………沒有辦法!她有一個任性的姐姐,那就是我,到了駕訓班,看到大家都在看書,做最後的努力,弄得我整個很緊張,整個都在擔心我沒有辦法通過筆試,還好今天是有”專車”接送,教練開車載我和弟弟(真好…..^_^Y )因為遊覽車做不下,這樣也好,熟悉的人事物,總是可以平復我的緊張,不過我真的覺得到監理所也太太太遠了吧!在車上也是看一下看一下,也不曉得能看進去多少,反正最後到考場後,真的是超級有夠忐忑不安,坐上考試的座位,然後看了題目,圖形題寫得很順,但是到文字是非題時,有那麼幾題讓我左右為難,最後做完題目還不敢按作答完成的指示,又重新檢查,終於下定決心按下那個決定生死的鍵,結果,哈哈哈哈哈~~~~~~及格………….分數還不錯,當我走出考場時,心情整個就是太開心了,因為我真的很怕沒有及格…….學校考試都沒有那麼緊張……現在就等星期一,最後一關-路考,在考前兩天我換了車練習,練起來的感覺是還ok~~而且我今天練完回到家突然發現,最後練習的這台車是3號,然後,我的lucky number是3號耶~~雖然沒有迷信之說,但我想我希望她真的會帶給我lucky希望一切都會順~~
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今天早上考路考,天氣不錯但是很冷,一樣弟弟載著我去考試,現場很多人,大家好像都不緊張呢!我剛開始是還好,只覺得人好多,在裡面考的車也很多,就這樣一Round又一Round的輪流上場,看著一個個考生一個個通過,弟弟先考,看著他好像開的還不錯,當然也順利的通過啦!換到我的時候,坐上 lucky number 3號車,心情頓時有一點點緊張,不過還好啦,沒有像筆試那樣緊張,路邊停車那個地方,我就知道一定要給他小心的有技巧的通過,還好沒有壓到線,整個好加在呢~~當然事後的都給他平安通過,太棒了~~通過了通過了!!!!辛苦了一個月多一點點,是有收穫的啦~~~oh~~ya!!!! 12月真的是個好月份~~~屬於我的月份~~~!!!來開著香檳慶祝一下吧~~~~!!!
ps.有興趣可找台中市樹德駕訓班廖傳明教練
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◎態度★★★★★
◎忍耐度★★★★★★
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◎聊天度★★★★★
還不錯的教練,價格OK,時間彈性隨便妳[3選1]
話說,4上一開學我們便開始尋找駕訓班,
為了省錢,省個3456千,SO硬要在台中學開車.
(桃園學開車要10000起跳 + 報名費1200=12000左右)
便開始尋找,找到離中台、勤益附近的駕訓班,共3間.
然後,拿出女人最會的比價功力,開始上YAHOO.知識家.網智等等"比價"
然後,大家像說好的一樣,幾乎不公開價錢,最後大概找的都10000以內附近左右
價錢不好比,換比評論和態度等,然後結論,開在大馬路&溪旁的那兩間
分別以1:1平手,都各有好評&壞評,只剩樹德還沒被評論!
再來,找教練,按了按按到阿明教練,他的網誌五花八門,
然後學生看起來很多,照片都在笑,所以想說試試看!!
電話聯絡上了,一樣說當面談,談價錢的同時就像在喊價(心理對戰)
能省則省,能凹則凹,這就是窮大學生的不要臉也要省錢的程度
最後價格滿意,然後重點是”時段”我自選,超滿意...
重點的價格,全部(報名費、駕照書、上路、不小心超過時數)包到完10000有找!!
也許”路人妳”覺得沒很便宜正常,但但但對於我們北部人來說,真是很知足!!
台中價錢近年有變高,所以我們滿意
[練開車]
一開始當然乖乖去,之後就尷尬拉,愛去不去
好幾次我就謊神,開上分隔倒,然後車子就一邊高一邊低的(笑吧)
教練沒說啥,然後舊教我開下來,結束一場搞笑謊神記
課程2天就學會咧!!超酷的,我以為是每天分解1個項目,
所以嚴格說2天候我們就會路考的所有項目,只差熟不熟練!
[考駕照]
原來,台中除了市以外,其餘的人一律路考去”東海山上”
天阿有夠遠,抱怨規抱怨,駕訓班有安排遊覽車讓我們座,
現在變成電腦筆試,很酷的馬上知道是校臉還是哭臉,超緊張!!
不過也因為路途遙遠,幾乎沒有人考第2次(除了2ㄍ男生,耍帥不看書)
而我們的阿明教練,則是擔心我們臨時報佛腳,一直叮嚀我們要記得看書!!
她不知道我們護理科的"背功"最厲害了呢!!!前2天看就OK啦!
聽到我們錯一題,還不是很相信我們,以下為證據
[路考]
很妙的台中,要分兩天考試,很鬆的只要沒有<ㄠㄠ聲>一切就是模糊狀態!!
所以,路考真是好考全場50台車,沒有一台沒過!!(因為沒有ㄠㄠ聲)
考試速度很快,一次3台車,1小時就考完了,最後才有監考關在旁陪伴,
所以一開始,妳愛怎麼開就怎麼開,聽著廣播,就這樣我們4個都考過了!!
順利拿到駕照 END
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賴莉婷駕照一次PASS吧
教練人好好
要學車請到樹德駕訓班找廖傳明→阿明教練
人幽默有耐心長得可愛不比女教練差http://www.wretch.cc/blog/athena810324/32172448
文/游耀東、示範/趙涵芩
無線網路的便利及社群網站興起,造就智慧型手機及平板電腦成為學生及上班族時興的隨身潮流配備。但隨著使用時間增加,低頭、駝背等不良姿勢(如圖1),容易引發肩頸痠痛不適,嚴重者可能引起手臂麻或俗稱「落枕」的症狀。
長時間低頭駝背 姿勢不良
使用這些智慧型產品時,應注意時間需掌控在30分鐘內,並在使用後,做伸展運動,以緩解疼痛不適症狀。
●護頸抬頭:將雙手交疊置於頸部後側,緩慢做出抬頭動作到有稍微緊繃感,維持5至10秒,重複5至10次(如圖2),可放鬆後頸部肌肉。如果做後仰動作時,出現噁心、暈眩感,請減少動作幅度或停止動作,尋求專業醫師診斷。
每30分鐘動一動 緩解不適
●頸部側拉:以左手置於右側耳朵上方,協助頭、頸部向左側彎,牽拉至有稍微緊繃感(如圖3),維持15至20秒(配合深呼吸2次),重複執行5次,再換至對側做牽拉動作。
●深吸聳肩:在聳肩時一起執行深吸氣,雙肩緩慢抬至最高處時(如圖4),再緩慢吐氣,雙肩同時放鬆(如圖5),重複執行5次,以達到肌肉放鬆效果。
●舉臂擺身:雙手交握高舉,手心向上伸展,向右側彎可伸展左側上半身,維持5秒(如圖6),再向對側伸展,重複3至5次。
◎健康小叮嚀:
享受科技所帶來的便利,應注意維持良好的姿勢,也要避免長時間使用,以減少併發症的產生。如果有持續性的肩頸疼痛或手臂痠麻等問題,應儘早尋求專業醫師的診斷及治療,才能早日解除疼痛,恢復健康。
(作者為彰化基督教醫院鹿基分院物理治療師)
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