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甜食要當心:
早:泡菜一盤.蒸蛋一個.牛奶半杯.
午:清蒸魚.水煮青菜.水果一個.飯1/4.
晚:蛤蠣蒸蛋.絲瓜湯.空心菜.飯半碗.


(以上方法僅提供參考.建議您還是聽取專家的意見.飲食還是要均衡喔)


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